ネイビーブルーが気になった方は、 「ひらめき」や「直感力」がテーマ。   夜の深さを思わせるネイビーは、 ざわついた心を落ち着かせ、 思考をゆっくりと整えてくれるカラー。 その静けさの中で、 内側に眠っていた知性を静かに呼び覚ましてくれます。   外からの情報に気持ちがゆらぎやすいときや、 自分の判断が少しぼやけてしまうようなときでも、 気持ちをすっと整えてくれます。   あれこれ考えすぎて張りつめた思考を手放すために、 お風呂の湯気に身をゆだねたり、 肌ざわりのいいルームウェアをまとったり、 短い瞑想で呼吸のリズムを整えるのも◎。 月光浴を取り入れるのもおすすめ。   静けさに身を置くことで、 心の奥に沈んでいた感性や気づきが 自然と浮かび上がってきます。   「ひらめき」は、追いかけるほど遠ざかるけれど、 心が静まった瞬間にふいに訪れるもの。 ネイビーブルーは、 “ひらめきが訪れる余白”をもたらしてくれるカラーです。   1日のどこかで、 思考のスイッチをひとまずオフにする時間をつくってみてください。...

アップルグリーンが気になった方は、 「クリア」がテーマ。   みずみずしく軽やかな印象のアップルグリーンは、 気持ちや思考にたまった余分なノイズをそっとほどき、 視界をすっと澄ませてくれるカラーです。   新鮮なグリーンが象徴するのは、 呼吸を整え、内側をすっきりと整えていくこと。 忙しさの中で浅くなりがちな呼吸を、 自然なリズムへと戻してくれます。   また、淡いブルーのニュアンスは、 思考を落ち着かせ、感情の流れをなめらかに。 考えすぎていた気持ちに、 やさしい風通しを与えてくれる存在です。   部屋に観葉植物を取り入れてお世話をしてみたり、 ユーカリやティーツリーの、すっと澄んだ香りを 暮らしに取り入れてみたり。 フレッシュなミントを使ったハーブティーを淹れるのもおすすめです。   このカラーのインナーを纏うのは、 何かを足すためというより、 心と身体の余白を整えるため。   やさしいフィット感と、 内側からじんわり広がるあたたかさが、 日常の中でこわばりがちな緊張やストレスを、 やさしくゆるめてくれます。...

身体と心の温活犬私の愛犬マーキー君🐶モフモフでモップの様初めて我が家で寝付いた時どちらが頭で、どちらがお尻か分からずその格好に心温められました🥰そして犬の体温は38度冷え性な私は、膝が温り身体も温められました🥰 やっと外も温かい日々がやってきました！週末はマーキー君と一緒に朝からカフェ😊忙しい日々のイライラがなくなり、この格好に心が温められます♪二人で太陽日光浴〜🎵'温かい'は本当に癒されますね🥰 #癒し　#温活　#愛犬との暮らし

Smoke blue“変化”  スモークブルーが気になった方は、「変化」がテーマ。  今の状況から自分自身を変化させてさらにアップデートしたいと思っていたり、ライフスタイルや働き方がこれから大きく変わるという方も多いのではないでしょうか？ 水は、雲が雨となって、川に流れ、海となって、さらには水蒸気になる…と常に変化し続けるように、私たち人間も必要なタイミングで「変化」する事を求められたり、時に「変化」しなければならないような出来事が起きたりするものです。 そんな時は変化の波にあらがわず、柔軟に乗りこなしていけるかが鍵になります。 スマートフォンを開けば情報が溢れ、外に意識が向きすぎると、大事な選択にもブレが出てきてしまうもの。 本当に大事なものを見極めるためには、「自分の内側と向き合う」静寂な時間が必要。 スモークブルーは、自分の内側への意識を高めてくれるカラーでもあります。おすすめは朝の過ごし方。いつもより少し早起きして、窓を開けて日光を浴びる。温かい飲み物を飲みながら、波の音や小鳥のさえずりなど自然の音と共にゆっくりと過ごす朝時間も◎ このカラーのインナーを纏い、ゆったりとした時間を過ごすことで、自分にとって何が大事かがクリアになり、自分の心にフィットした選択ができるでしょう。 また、「とにかくリラックスしたい」「クールダウンしたい」などと感じている状態の時にも、スモークブルーは味方になってくれるカラー。副交感神経にも作用する色なので、着るだけで緊張やストレスを解放し、心もからだもゆるんだ穏やかな状態を作ってくれます。 自分の体や内側の本音を大事にしながら、変化を楽しむこと。その先には新しい世界が広がっているでしょう。Life Color Stylist　上村若菜

Soy milk“リセット” ソイミルクが気になった方は、「リセット」がテーマ。 何となく、もやもやしている気持ちや、身体の重たさを感じていたりしていませんか？ 仕事でいいアイデアが思い浮かばない。疲れがなかなか取れない。子育てと家事で余裕がない。 無理して頑張ってしまう人ほど、我慢して気持ちを溜め込んでしまったり、スケジュールを詰め込んでしまっていたり…。 自分では気がつかないうちに、心と身体が疲れていたり、1日中緊張が続いている状態かもしれません。 そんな時には「余白」を作って、気持ちをリセット。 スマホとは少し距離を置き、デジタルデトックス。瞑想をしたり、キャンドルを灯してゆらぎや香りをじっくりと味わうのもおすすめ。ホットミルクやハーブティーなど、温かい飲み物でホッとゆるむのも◎ 「余白」があることで、新しいひらめきや、ゆっとりとした気持ちのゆとりが生まれるはず。 そんな時間はなかなか取れない…という方も、ソイミルクのインナーを纏うだけで、溜め込んだものがリセットされてクリアに。頑張った心身をいたわり、ゆっくりと休ませてあげる。翌日には、すっきりと軽やかな気分で、前に進めることでしょう。  また、「心機一転。新しい事にチャレンジしたい時」や、「気持ちを切り替えたい時」にも味方になってくれるのはこのカラー。行き詰まっていることや、惰性で続けていた事を終わらせて、新しい事をスタートするタイミングに、力を借りるのもおすすめです。  これから始まる新しい世界。真っさらなキャンバスには、彩り豊かな自分らしい世界が広がっているでしょう。 Life Color Stylist  上村若菜

Pink lavender "クリエイティブ” ピンクラベンダーが気になった方は、「クリエイティブ」がテーマ。情熱の赤と冷静な青。そのどちらも持ち合わせたパープルは感性を刺激してくれるカラー。 何か新しいアイデアを生み出そうとしているタイミングや、アートに関して興味を持ち始めていたり、自分をさらに高めたいと思っているタイミングかもしれません。 また、淡いピンクラベンダーは、緊張を和らげたり、心を安らげる「癒し」のカラーでもあります。 心がちょっとお疲れ気味の時は、このカラーを纏うだけでピーンと張っていた緊張の糸が解けていくような気分になることでしょう。 何だか寝付けない日々が続いている…という方にもおすすめなカラーです。 神経が休まらなくてなかなか眠れない時は、ラベンダーの香りの入浴剤や、ローズ色のヒマラヤ岩塩を使ったバスソルトのお風呂に入るのも◎たかぶった神経を落ち着かせながら、身体を芯から温めて、深い眠りへと導いてくれるはず。 「直感力」や「センス」を磨きたい、「自分に必要なものを見極めたい」 そんな時の気持ちの味方になってくれるカラーなので、向上心があるタイミングには積極的に取り入れてみてもいいかもしれません。 お部屋の中にアートを飾ってみたり、お気に入りの花瓶にお花を生けてみたり。 気分や目線がちょっと変わるような事や、新しい刺激を取り入れるのもおすすめです。 自分のわくわくのカケラを集めるうちに、心の奥底に閉じ込められてすっかり忘れられていたキラキラした豊かな感性が目覚めるでしょう。 さらに、エイジングケアにもおすすめなのがこのカラー。見た目も心もいつまでも若々しく、美しくいたい方にはピッタリです。 温めて巡らせる事で、体と心を整え、本来の美しさへ。Life Color Stylist 上村若菜

Dark gray“整える”  ダークグレーが気になった方は、「整える」がテーマ。刺激の少ないグレーは、色の中では最もニュートラルなカラー。もしかすると、今はあまり明るい色を必要としていないのかもしれません。 日々、身体だけでなく思考が忙しく動き回っていたり、何かの事柄に対して迷いがあったり、今はまだ白黒つけられず、結論を先送りしたい時期だったりするのかもしれません。そんな時は、いったん立ち止まってみることが必要。刺激の多い環境から離れて、ひとりきりになれる時間。落ち着きを取り戻してくれる深いグレーのニットランジェリーに身を包む。 ヨガやストレッチをしたり、ボディケアをしてみたり…もちろん、ぼーっと過ごすだけでもOK。自分が心地よく感じる過ごし方で、ゆっくりと自分のための時間をとりましょう。自分を満たしていくことで、徐々に前向きな気持ちが戻ってくるでしょう。休日は敢えて誰とも会わず、部屋を心地よく整えるのも◎また、プレッシャーを柔らげたり、気持ちを落ち着かせたい時にこそダークグレーをセレクトしてみるのもおすすめ。完璧な思考から「まぁいっか。」と、ラクな気持ちへとシフトチェンジしてくれるカラーでもあります。情報も多く不安な事が多い世の中だからこそ、白黒つけられない事や、すぐに答えの出ないこともたくさんあります。そんな時代だからこそ、敢えてグレーの時間を楽しんでみる。 自分の中でトライ＆エラーをしながら、きっと明るい方へと矢印が向いていくでしょう。Life Color Stylist 上村若菜

Antique Green“調和”アンティークグリーンが気になった方は、「調和」がテーマ。暖色、寒色どちらにも属さないグリーンは、ちょうど中間に位置する色でもあります。もしかしたら、何かしらの不調を感じている今の状態から、自然な方向へとバランスを取ろうとしている状態なのかもしれません。自然の色そのものであるグリーンには、感情を和らげ、リラックスに導いてくれる効果も。帰宅してからも今日起きた出来事が頭から離れず何だか心がソワソワと落ち着かない、ハードワークが続いていていて身も心も休まらない‥そんな時には、ゆっくりとお風呂に入って、お風呂上がりにはふわふわで着心地のいいインナーに身を包む。好きな香りのお香やアロマを炊いて、ゆっくりと過ごすことで、心の平穏を取り戻していく。そんな時間が必要なタイミングなのかもしれません。過剰になっていたものをフッと降ろすことで、より軽やかに。〜すべきと思っていたことを手放してみると、不思議と穏やかな時間が生まれてくるでしょう。また、新しく何かをはじめる時に気になるのも、このカラー。「学び」や「成長」のテーマが、頭の片隅に浮かんでいるのかもしれません。せっかく出てきた素直な感情を色んな理由で心に押し込めず、小さな事から叶えていくこと。一歩踏み出したい時に、身に纏う事でそっと背中を押してくれる、新しいスタートの味方になってくれるようなカラーです。外に向いていた矢印を自分に向け、自分を満たしながら、ワクワクの種をやさしく育んでいくひとときを。Life Color Stylist 上村若菜

たくさんの物や情報に囲まれて、慌ただしい毎日を生きる私たち。 つい、外側へと意識が向きがちだけれども、大事なのは一旦立ち止まって自分の心と向き合うこと。  自分がいま、何を求めている？どう感じている？考えても考えても、ノイズが多いとなかなか答えは出なかったり。 そんな時、まずは五感に集中してみる。 桜みたいなやさしくて淡いピンク。ふわふわの触りごごち。香ばしくてほろ苦い香り。酸っぱさの中にある優しい甘み。心が安らぐBGM。  「今、この瞬間」の音や香りなど五感で感じることで、余計な思考やストレスから身と心を解放する。 そうしていくうちに、五感が研ぎ澄まされて、自分の「心地よさ」が浮き彫りになっていく。それは、深いところの自分自身に気づくということ。  心身を満たすことで、今ある魅力を引き出してあげること。それこそが、真の美しさや、日々の豊かな生活につながっていくと思います。  五感の中でも、人が受け取る情報の8割は視覚情報と言われ、その中でも「色」から受ける影響が1番多く、無意識に心身に影響を与えているそう。  色は感情とも深く結びついているので、「心地よく感じる色」や「気になる色」を意識することは、自分の心の動きに耳を澄ますこと。 満たされると違う色へ、と興味が移っていくので、その移ろいさえも、じっくりと味わいながら日常を過ごす。そうする事で、より自分自身を大事にできるのではないでしょうか。  『nainen』のインナーも、五感に働きかけてくれる気持ちのよい素材感や、優しいカラーが特徴。  これから5回に分けてカラー別のコラムをお届けします。カラーを選ぶことで自分の感情に気づくこともできるし、逆に色を味方につけて自分自身を整えていくこともできる。 日々の暮らしの中で自分と向き合うためのヒントになれば幸いです。 Life Color Stylist 上村若菜